С тем чтобы не показаться голословными и не выступать, ссылаясь только на собственный опыт, предлагается длинная, но довольно яркая цитата из работы Г. Пархомовича (1993), посвященной именно традиционной системе подготовки дзюдоистов:

«…Человека не нужно несколько раз в жизни учить читать и писать. Учитель расширяет знания ученика на базе знаний, полученных в начальных классах, а в борьбе, если через пять-шесть лет занятий ученик попадает к другому тренеру, его начинают учить заново: и руки не так, и ноги не так, и в общем все не так. Происходит это потому, что каждый тренер не имеет твердых понятий об основах техники дзюдо и судит о них, держа в памяти идеал техники ведущих дзюдоистов или лидеров. Этому он и пытается научить своих учеников. А так как со временем лидеры меняются, меняются и представления тренеров.

Как вы знаете, в балете и некоторых видах спорта сначала формируют знания, затем обучают действиям и их деталям, из которых складывается техника, а уж на базе всего этого составляются композиции (в нашем виде – приемы и комбинации), а затем идет совершенствование мастерства. Но в балете специалисты знают, из чего состоят различные действия и как они выполняются, в дзюдо же каждый понимает все по-своему.

Можно ли допустить, что два учителя, проверяя тетрадь ученика, начинают спорить, правильно ли он написал слово «сидеть», через букву «е» или «и»? Нет, конечно, на этот счет есть правило и, в крайнем случае, исключение из него. Хороший ученик точно знает, как писать. А в дзюдо сколько тренеров, столько и мнений. Как должна работать, к примеру, правая рука в том или ином приеме?

Объяснений не найдем, и потому у нас бытует мнение: если бросает, значит правильно. Но из практики мы знаем, что если борец, делая неправильное движение или весь прием, уделяет ему много внимания, со временем он развивает способность выполнять это с большой силой и поэтому иногда бросок получается. Но эффективность этого технического действия остается очень низкой.

У нас чаще всего хороших результатов добиваются самобытные дзюдоисты, умеющие делать какие-то свои, особые приемы. А чтобы побеждать лучших представителей классической школы, необходимо знать и уметь все то, чем владеют они, плюс наша самобытность и наш характер. А пока боремся на характере и самобытности.

Чтобы правильно научить, необходимо в первую очередь знать, чему учить, как правильно, а как нет?

Представьте, артист балета пришел в группу танцев художественной самодеятельности. Они ведь тоже танцуют, но специалист сразу определит, что у них нет профессиональной подготовки, нет школы движений, а они, руководствуясь душевными порывами, танцуют. Нечто подобное происходит в нашем дзюдо. В стране среди юношей на различных уровнях проводятся приемы контрольных нормативов по технике дзюдо. В идеале – очень хорошее дело. Это как те же экзамены в школе, технические зачеты в других видах спорта. Но мы, принимая зачет, не знаем, что мы должны принять, и поэтому все делаем формально.

А как мы учим приемам? Прием или техническое действие – это своеобразный танец. Мы же показываем и учим всему действию сразу, целиком. Такой методики нет ни в балете, ни в фигурном катании, ни в любом другом виде спорта. Следовательно, необходимо пересмотреть методику преподавания дзюдо. Для этого нужно разбить технические действия на фазы, части, детали и затем выполнять прием в целом.

Например, чтобы научить ученика делать подхват под одну ногу, его необходимо научить различным движениям рук, ног, туловища, для чего выполняются подготовительные упражнения. Самое первое из них – научить стоять на одной ноге, прыгать на ней, а это не все дети в 10–12 лет умеют. Мы же хотим, чтобы он правильно освоил бросок подхватом.

Если занимающиеся и осваивают какую-то технику, то это приемы с поясом, захватом корпуса и ног, приемы с подниманием соперника, где не нужно выводить из равновесия за одежду, а достаточно применить силу. Мы мыслим из основ вольной, классической и других видов борьбы, а дзюдо в своей основе предполагает захват за одежду и все способы выведения из равновесия, связанные с ним. Вся классическая техника дзюдо выполняется из классического захвата – отворот-рукав, а все остальное приспособлено к дзюдо в процессе решения проблемы «кто победит». С действиями, которые уводят дзюдо от его классического варианта в другой вид единоборства, постоянно методом изменения правил ведется борьба (запрещение захватов за пояс, штаны, на одной стороне кимоно и т. д.). Из этих захватов правильно вывести из равновесия практически невозможно и поэтому эти захваты считаются защитными.

В книге пока не стоит вопрос, чему учить: классическому дзюдо или действиям, которые можно ему противопоставить. Сейчас пока нужно разобраться и понимать, что есть что. После этого, имея четкие представления, возможен самый разнообразный осмысленный подход к решению проблемы техники дзюдо. Необходимо разобраться, что есть дзюдо и просто борьба.

Из борьбы мы кое-что знаем. У нас хорошая школа вольной и классической борьбы. Многие борцы перешли в дзюдо из этих видов и имели победы благодаря своей самобытности. Самая большая беда состоит в том, что вот на таких индивидуальностях мы создаем определенные направления в подготовке наших дзюдоистов, не объясняя истины.

Немаловажное значение на развитие и становление технического мастерства имеет судейство соревнований. В юношеских соревнованиях победителями зачастую становятся борцы, обладающие большой моторностью, боевым характером, но не владеющие начальными навыками дзюдо. Таких примеров сколько угодно. Судьи, поощряя агрессивную, напористую, порой очень грязную и мало напоминающую дзюдо борьбу, закрывая глаза на ползания на коленях, неправильные захваты, стойки, тем самым помогают формировать у спортсменов и тренеров, просматривающих соревнования, совершенно ложные представления о дзюдо. Тренеры, подстраиваясь под требования судейства, из года в год ведут поиск и подготовку борцов, превосходящих друг друга в физических и морально-волевых качествах. Поэтому освоение техники в юношеском возрасте отходит на второй план.

Во многом формирование технического мастерства на начальном этапе зависит от тех требований, которые предъявляются тренеру спортивными руководителями на местах. Тренер всегда находится в зависимости от результатов выступлений его воспитанников в соревнованиях. Он вынужден учить своего ученика побеждать, что можно добиться на начальном этапе и без технических действий. Правильное освоение техники – это надежда на результат в будущем, а всем нужны сиюминутные результаты. В соревнованиях мы видим не дзюдо, а бой и огромное желание выиграть. Откуда же, в таком случае, дзюдо будет являть собой стройную систему физического развития людей в любом возрасте, нести в себе легкость и гибкость? Можно только удивляться, как таким дзюдо могут заниматься женщины? Такое направление уводит нас от массового дзюдо, делает его уделом отдельных феноменов. Такое направление порождает различного рода негативные явления, одним из которых является искусственное омоложение (документально) спортсменов, что наносит огромный моральный урон воспитанию. В обучении технике дзюдо на начальном этапе трудно переоценить роль тренера. Кто же тренирует детей в возрасте 10–15 лет? Это тренеры, зачастую не имеющие специального образования, закончившие выступать спортсмены, специалисты, ранее работавшие в других видах борьбы. За редким исключением с ребятами работают тренеры, имеющие 10–15 лет тренерского стажа. И уж совсем редкое явление, когда заслуженный тренер работает с новичками. В Японии же с новичками работают лучшие тренеры, имеющие большой стаж работы и прекрасно знающие дзюдо.

В связи с тем, что учебные заведения нашей страны очень мало готовят специалистов по дзюдо, та небольшая часть тренеров, работающая с юношами, теоретически не готова преподавать начальную школу дзюдо. Вот и получается, что в сборных командах ждут спортсменов, способных решать задачи, связанные с выступлением в соревнованиях самого высокого ранга. Но приходят туда технически слабо подготовленные спортсмены и вместо того, чтобы готовить их к конкретным стартам, совершенствуя технико-тактическое мастерство, приходится учить тем азам, которые должны формироваться на начальном этапе в 10—15-летнем возрасте.

Известно, что на мастерство борцов международного класса оказывают влияние многие факторы, но наибольшее значение имеет технико-тактическая подготовленность, фундамент которой закладывается в юношеском возрасте. У взрослого спортсмена чаще всего, несмотря на все усилия тренеров, окончательно ликвидировать пробелы в технической подготовке не удается».

В связи с вышеизложенным, тренеру при имеющемся багаже знаний и умений необходимо, пройдя учебный материал 4-й и 6-й глав, возвратиться снова к 4-й главе и скрупулезно (совмещая ее данные с данными 6-й главы) изучить классификацию технических действий (особенно для раздела борьбы стоя), до такой степени, чтобы можно было свободно ориентироваться в признаках бросков от верхнего уровня – к нижнему и наоборот.

Согласно программе для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ (Классическая борьба, 1977) техника новых приемов в незначительном перечне изучается на всех этапах подготовки. Эта тенденция закреплена и в более поздних работах (А. М. Дякин, Ш. Т. Невретдинов, 1980). В то же время против атакующих действий изучалась защита и контрприемы. На каждый год начального обучения было запланировано изучение 4 приемов борьбы стоя, 5 приемов борьбы в партере и значительно большее число приемов защиты, и даже – контрприемы. Это не соответствует основным принципам педагогики и создает условия для разрушения только что усвоенного умения.

В методической литературе по дзюдо состав основного учебного материала представлен в виде квалификационных комплексов техники с переходом к защите и комбинациям (М. Вахун, 1983; Дзюдо, 1980; Х. Эс-синк, 1974; T. Inogai, R.Habersetzer, 1983 и др.). При этом предполагается освоение большого объема начальных и вспомогательных технических действий, обеспечивающих прочное овладение основным материалом.

Это в значительной степени соответствует педагогическим постулатам, великолепно высказанным Г. Пархомовичем (1993) в связи с негативными тенденциями,:

Об этих недостатках в спортивной борьбе еще в 1953 году писал А. А. Колмановский, но до сих пор «воз и ныне там». Однако в работе Г. Пархомовича (1993) при наличии великолепной идеи о доминировании технической подготовки предлагается изучать вначале только технику образующих действий (подготовительных, сопряженных, основных элементов действий) и способствующих действий, без включения в программу действий по взаимодействию, что понимается как основные технические действия в контакте с противником.

На наш взгляд, этого делать не следует, поскольку приход детей в секцию дзюдо мотивирован желанием в первую очередь хотя бы ознакомиться с техникой дзюдо, а не с подсобными и общеразвивающими упражнениями, которые и так должны использоваться в подготовительной части урока, о чем будет сказано в главе 11.

В 2003 году вышли в свет две программы по дзюдо для одних и тех же учреждений системы дополнительного образования. В них, в отличие от точки зрения Г. Пархомовича, предполагается уже на первом году этапа начальной подготовки наряду с подготовительными элементами изучение целостных приемов борьбы.

Однако доминирующим содержанием этого этапа все-таки является общеразвивающая подготовка, что, на наш взгляд, является ошибкой, поскольку эмоциональность детей требует преподавания специфического материала с вкраплением нужного, но неинтересного материала, обеспечивающего общее физическое развитие.

Таким образом, первым постулатом при организации начального этапа подготовки должен стать принцип первоочередного обучения специфической для дзюдо техники.

На основании исследований, проведенных А. С. Кузнецовым (2002) и О. Б. Соломахиным (2002), установлено, что базовая техника должна изучаться без привнесения динамических помех, что обеспечивает формирование прочных срединных координационных структур приемов (А. П. Купцов, 1980). Изучение новых атакующих действий в процессе всего периода многолетней подготовки не приносит успеха, поскольку вероятность включения приемов, изучаемых на поздних этапах подготовки, низка.

Таким образом, устанавливается второй постулат о том, что весь объем базовой техники должен быть изучен на этапе базовой технической подготовки. Благодаря такому подходу, освободившееся от изучения защиты время можно использовать для изучения большего объема техники борьбы, с тем чтобы в дальнейшем посвятить время отработке этой техники в различных тактических вариациях. И самое главное, отсутствие помех на ранних этапах подготовки обеспечивает прочное усвоение атакующих приемов.

Как правило, учебный материал по борьбе распределяется параллельно для разделов борьбы в положении стоя и в положении лежа (партера) с учетом отнесения борьбы полустоя к разделу борьбы полустоя, а борьбы лежа – к разделу борьбы в партере (распределение изучаемого материала по этапам приведено в главе 9.3).

На этапе начальной подготовки целесообразно параллельно с изучением техники борьбы в положении стоя изучать исходные позы, взаимные позы и перемещения противника при борьбе лежа и в партере, исключая болевые и удушающие приемы.

Для раздела борьбы стоя должно предусматриваться изучение бросков в четырех диагональных направлениях и сбиваний (переводов) в двух направлениях вперед в условиях одноименной (рис. 9.4.1) и разноименной взаимной стойки.

Рис. 9.4.1. Принцип концентрического планирования для изучения бросков при борьбе стоя на этапе базовой технической подготовки дзюдоистов для условий, когда атакующий и его противник расположены в правосторонней стойке (взаимная одноименная стойка).

Следует иметь в виду, что такой же комплекс должен быть предусмотрен и для взаимной разноименной стойки, когда атакующий расположен в правосторонней стойке, а его противник – в левосторонней стойке.

Причем на первом году обучения техника приемов изучается из правосторонней и левосторонней собственных стоек в условиях одноименной и разноименной взаимных стоек.

На втором году обучения, когда выяснится предрасположенность каждого обучаемого к правосторонней или левосторонней стойкам, целесообразно распределять учебный материал в интересах «атакующего» (отрабатывающий прием (Уке): «атакующий» не меняет своей привычной стойки, а его противник, независимо от собственных предпочтений, занимает запланированную стойку.

Эти рекомендации связаны с наличием феномена двигательной асимметрии (Е. К. Аганянц, Г. Б. Горская, 2003; В. Н. Лебедев, 1975; К. Д. Чермит, 1992), который проявляется тем сильнее, чем выше психострессорность ситуации. Поэтому в интересах физической культуры целесообразно организовывать симметричные движения, а в интересах спортивных достижений следует не противоречить природе и стараться с максимальным эффектом приспособить возможности каждого спортсмена к меняющимся кинематическим условиям.

Такой же принцип планирования должен соблюдаться и при обучении технике борьбы в партере и лежа. Атакующий должен уметь действовать, располагаясь как слева, так и справа от противника (см. ниже).

За период начального этапа подготовки (базовая техническая подготовка) дзюдоист должен освоить практически все имеющиеся в дзюдо броски. Впоследствии только при этом условии он будет в состоянии сузить свой технико-тактический арсенал до разумных и достаточных пределов. Стремление многих борцов и их тренеров к владению ограниченным числом «коронных» приемов влечет за собой запредельную эксплуатацию функциональных резервов, что сокращает не только спортивное, но и физкультурное долголетие.

При планировании содержания изучения техники в разделе борьбы лежа и в партере циклически должно планироваться изучение исходных положений при удержании противника в различных взаимопозах, переворотов, преследующих цель выхода на более удобную стартовую позицию для проведения болевого или удушающего приема. При этом исходными положениями для переворотов являются: положение атакующего лицом к голове, лицом к ногам, со стороны головы и со стороны ног противника. Перевороты направляются в передне-заднем и боковых направлениях (рис. 9.4.2).

Рис. 9.4.2. Тактические направления типов переворотов по Единой классификации технических действий (Ю.А. Шулика, 1988)

Причем четырехнаправленный принцип четырехнедельного цикла должен соблюдаться независимо от наличия в арсенале нового приема в каком-либо направлении. При отсутствии такового продолжается повторение ранее изученного приема, с тем чтобы на действия во всех направлениях было отведено равное количество учебного времени. Объясняется это положение следующим.

В этот период целесообразно соревнования на противоборство не проводить. Соревнования должны быть организованы в виде конкурсной демонстрации программных приемов, поскольку термин «техника приема» обозначает принцип «как делать?»

Противоборство же целесообразно устраивать тогда, когда учащийся усвоил хотя бы первый уровень принципов тактики – «когда и что делать?»

Если учащиеся настойчиво требуют соревнований, то можно их организовать, но только с борьбой в партере и лежа.

Мнение ряда авторов (А. П. Купцов, 1980; Г. Г. Ратишвили, Г. Л. Кокичашвили, 1983; К. Г. Томилин, 1978; Д. И. Узнадзе, 1966; Ю. А. Шулика, 1988) свидетельствует о том, что формирование правильной двигательной установки зависит от того, насколько точно термин отображает структуру заданного действия. В связи с этим постулатом следует учесть, что в настоящее время тренеры по спортивной борьбе используют термины, соответствующие трем классификациям (Спортивная борьба, 1968; 1978; Ю. А. Шулика, 1988).

Данные результатов исследований, проведенных в области методики греко-римской борьбы (А. С. Кузнецов, 1995; 2002), свидетельствуют о необходимости перехода на терминологию, основанную на классификации техники спортивной борьбы по биомеханическим признакам (Ю. А. Шулика, 1988).

В связи с этим необходимо вновь обратиться к главе 4 настоящего учебника и усвоить связь между классификационными признаками приемов и образностью их терминов, способствующих формированию оптимальной двигательной установки (особенно это просматривается в терминологии переворотов).

Ниже проводятся данные Ю. В. Подоруева по сочетанию терминов, используемых в некоторых странах, с предложенными терминами в соответствии с Единой классификацией техники спортивной борьбы (табл. 9.4.1).

Таблица 9.4.1

Совмещение терминов бросков дзюдо, используемых в различных странах с терминами бросков, используемых российскими дзюдоистами, и терминами, предлагаемыми в соответствии с системой Единой классификации техники спортивной борьбы

В соответствии с положениями Единой классификации технических действий в спортивной борьбе по биомеханическим признакам, первым и основным модельным признаком броска или переворота является его направление относительно самого себя и относительно противника (куда стремится тело атакующего, в какую сторону перемещается противник, за счет какого движения туловища происходит перемещение тела атакующего). Например, бросок проворотом выполняется за счет проворачивания атакующего спиной или боком к противнику, падения противника вперед, перед атакующим за счет продолжения проворачивания атакующего. Бросок наклоном выполняется за счет продвижения атакующего вперед и падения противника за счет наклона туловища атакующего за счет сгибания или разгибания в позвоночнике (последнее выполняется при удлиненном продвижении вперед).

Следующим модельным уровнем является модель класса броска (переворота). В бросках типа «проворотом» классом является способ выхода из исходного положения на старт броска. Таких способов существует четыре:

• выходом (проходя мимо противника, спиной к нему);

• входом (подходом спиной к противнику под его ОЦТ);

• уходом (поворотом в сторону предполагаемого броска, отворачиваясь от противника;

• скрестно (вращением вокруг собственной продольной оси). В бросках типа «прогибом» классами являются:

• прогиб (туловища атакующего начинается запрокидыванием назад);

• разворот (совместно с прогибом производится заход вокруг противника с разворотом в сторону);

• вращение (после наклона туловища атакующего без выпрямления проводится бросок за счет вращения);

• разгиб (после наклона проводится подъем противника за счет разгибания, путем сбрасывания противника перед собой без последующего прогиба).

В бросках типа наклоном основным признаком является наклон позвоночника. Причем он может проводиться как за счет сгибания, так и за счет разгибания. Главное, чтобы результирующая линия опускалась к ковру. При сгибании позвоночника атакующий стремится бросить противника к своим ногам, а при разгибании – дальше от своих ног.

При этом векторные схемы приложения усилий ногами и руками атакующего к ногам противника составляют классы бросков наклоном (глава 4).

В бросках типа «запрокидыванием» классы бросков формируются по аналогии с бросками типа наклоном.

Для каждой взаимной исходной стойки предпочтительными являются определенные классы выхода на старт броска.

При неспособности обучаемого усвоить словесный инструктаж и правильно среагировать на указанный ориентир возможно использование лидирования путем «насильственного» проведения учащегося по модельной структуре, соответствующей типу или классу приема (В. В. Пыжов, В. С. Портах, 1982).

На нижележащих модельных уровнях такое лидирование уже не потребуется.

Только после правильного освоения перечисленных модельных структур можно переходить к исправлению ошибок динамического уровня (признак группы приема) путем словесного инструктажа по корректировке направления подъема противника, сваливания, выбивания (подбива).

Достаточно сложным является усвоение координационных структур при лишении противника равновесия путем воздействия на его конечности руками и ногами. В Единой классификации эти действия относятся к классам бросков наклоном и запрокидыванием.

Согласованность движений руками и ногами при выполнении установки на проведение броска с воздействием на ноги противника ногами или руками затруднена на этапе ознакомления в связи с генерализацией возбуждения в КГМ, усиливаемого чувством ответственности за качество выполнения броска.

С целью снятия чувства ответственности целесообразно проводить вначале отвлеченные групповые подводящие упражнения в подготовительной части урока. Шестикратный чемпион СССР по борьбе самбо Генрих Карлович Шульц предлагал такие подводящие упражнения проводить за неделю до начала изучения приема с подобной структурой.

Например, в ходе разминки, во время передвижения группы дается задание на выпад одной ногой в присед с одновременным сгибанием туловища (с обязательным наклоном головы) и имитацией тяги одной рукой за «трос паровозного гудка», а другой рукой – с одновременным захватом своего голеностопного сустава. Задание можно вначале разделить на части.

Такое упражнение позволит освоить структуру броска наклоном с захватом или рывком ноги.

В строю по команде должны отрабатываться согласованные движения, имитирующие движения рук при рывке и ноги при атаке ноги противника. При этом будут иметь место разнонаправленные и однонаправленные движения рук и ноги в соответствии с классификационными признаками классов бросков наклоном и запрокидыванием:

– разносторонние – разнонаправленные;

– односторонние – разнонаправленные;

– разносторонние – однонаправленные;

– односторонние – однонаправленные.

Необходимо остановиться на методике изучения бросков типа прогибом класса «прогибаясь» в связи с высокой травмоопасностью некоторых из них.

Вначале целесообразно изучать броски класса разворачиваясь с предварительным падением атакующего. При этом элемент вращения вдоль своей продольной оси с одновременным движением туловища вниз позволяет сформировать падение противника с большой траекторией, но с приземлением его спины по диагонали, что исключает жесткое падение и травмоопасное выставление рук.

После овладения этими приемами следует перейти к изучению бросков класса разгибаясь. При этом не следует вначале выполнять броски с падением совместно с противником. Основная цель при овладении этим классом приемов – выпрямление после сгибания таким образом, чтобы обеспечить наименьшую нагрузку на позвоночник. Для этого необходимо при сгибании своего туловища так расставить свои ноги под противником, чтобы отрыв противника осуществлялся преимущественно за счет разгибания в коленном и тазобедренном суставах, а не за счет разгибания позвоночника.

Изучение бросков класса «вращаясь» завершает подготовку к изучению бросков подкласса «прогибаясь».

Прежде чем приступить к обучению броскам класса «прогибаясь», следует научить занимающихся различным упражнениям для укрепления моста, развить у них необходимую силу мышц спины и разгибателей ног. Такие упражнения следует давать с самого начала обучения борьбе. До изучения бросков прогибом занимающиеся должны научиться уверенно становиться на мост, что исключит боязнь получить повреждение при падении назад. При достаточной физической подготовленности к изучению бросков прогибом можно перейти после 3–4 месяцев занятий.

Базовая начальная техническая подготовка

Задачей базовой начальной технической подготовки в дзюдо должны стать:

– обеспечение сохранения контингента учащихся, для чего обучение должно быть содержательным и интересным, а ученик должен уходить с тренировки довольным усвоением учебного материала;

– содержание обучения должно обеспечить прочное формирование транзитивных базовых технических элементов и приемов, являющихся базисом при дальнейшем расширении технического арсенала;

– максимальная терпимость к временной неспособности отдельных учащихся к усвоению учебного материала.

Для выполнения этой задачи целесообразно предусмотреть:

1. Ознакомление в первую очередь с простейшими способами самозащиты (специальным разделом дзюдо).

2. Освоение начальных технических действий (стойки, передвижения, захваты, передвижения в обоюдном захвате, положения при борьбе лежа, смена взаимных положений, способы удержания и простейшие способы ухода от них).

3. Изучение простейших бросков, структура которых является базисом для освоения других, более сложных бросков. Все изучаемые броски должны выполняться с опорой на двух ногах.

Ниже приведен шаблон содержания и последовательности программы обучения на этапе базовой технической подготовки (табл. 9.4.1).

Начинать изучение бросков следует из собственной левосторонней стойки с целью максимального сохранения скрытых «левшей».

Таблица 9.4.1

Матрица содержания и последовательности обучения для 1 года начальной (базовой технической) подготовки в дзюдо

* – Первоочередное изучение приемов из левосторонней стойки связано с необходимостью нейтрализовать общепринятую привязанность к правосторонней стойке и дать возможность «скрытым» левостоечникам закрепить умения в удобных условиях.

Базовая фундаментальная техническая подготовка

Изучение дальнейшего перечня базовой техники бросков планируется с расчетом на выявление к этому времени преимущественной исходной стойки и так называемого «левшества-правшества».

Вопрос определения «левшества-правшества» является весьма сложным в связи с тем, что рабочая (атакующе-обыгрывающая) нога может быть правой, а преимущественный спин (способность к высокоамплитудному вращению в определенном направлении) может быть тоже правым, что затрудняет формирование логически обоснованного разнонаправленного технико-тактического арсенала.

Тем не менее, определяться в преимущественной стойке надо как можно раньше, с тем чтобы не тратить время и энергию на изучение избыточного материала.

Наиболее простым предварительным способом определения такой предрасположенности является задание всей группе, стоящей в супротивном двухшереножном строю (каждый во фронтальной стойке), на захват одной рукой шеи противника. Рука, захватившая противника за шею, является хватательной и «вариативной». Поэтому на первых порах ученик может занимать стойку, выдвигая ногу, одноименную с рукой, захватившей шею противника.

В дальнейшем для более точного и дифференцированного определения особенности индивидуальной двигательной асимметрии целесообразно пользоваться рекомендациями, описанными в главе 13.7.

Определив преимущественную стойку учеников, можно переходить к ускоренному обучению за счет планирования изучаемых приемов только при использовании избранной стойки, но в условиях одноименной и разноименной взаимной стойки (табл. 9.4.2).

Таблица 9.4.2 Матрица содержания и последовательности обучения для 2 года начальной (базовой технической) подготовки в дзюдо с расчетом на индивидуальную асимметрию

Базовая расширенная техническая подготовка

При использовании Единой классификации технических действий в спортивной борьбе по биомеханическим признакам учебного материала для заполнения образовательным компонентом 3-х лет обучения как этапа начальной (базовой технической) подготовки в дзюдо предостаточно. Тем более что в данных рекомендациях еще отсутствуют приемы самозащиты, изучаемые в режиме условно-контактных упражнений. Тем не менее, их необходимость на этапе начальной подготовки в качестве мотивации к продолжению занятий в системе дзюдо и на этапах снижения функциональных нагрузок не вызывает сомнений. Дозировка в упражнениях самозащиты и их размещение в структуре учебного года, недели и урока может быть различна: от полнообъемного в процессе года, месяца, недели, урока, до «вкрапления» в структуру каждого урока в зависимости от направленности работы каждого тренера.

Итак, на подэтапе базовой расширенной технической подготовки изучаются все варианты перечисленных в классификации техники борьбы признаков бросков на уровнях:

• типов и подтипов;

• надклассов и классов;

• надотрядов, отрядов и подотрядов;

• родов и групп.

При этом усвоение приемов, особенно бросков, должно проводиться без квалифицированного сопротивления противника.

Методика контроля усвоения учебного материала представлена в главе 12.