| Боковой удар ногой |
| 19.06.11 14:58 |
|
Из левосторонней задней позиции перенесите вес тела на левую ногу. Одновременно поднимите вверх-вперед бедро правой ноги и разверните туловище и стопу левой ноги на 60°. Нанесите удар активным движением таза вперед и разгибанием голени правой ноги. Нога полностью выпрямлена, живот втянут. Удар наносится подушечкой стопы правой ноги. Верните ногу в исходное положение по кратчайшей траектории удара и примите боевую позицию. Отклонение туловища назад или в сторону. Неразвернутая опорная нога. Опущенные вниз руки во время удара.
|
![Galeya.[net]](/templates/jp-sigyn-theme/images/logo.gif)